对于月经周期规律（如28天）的女性，安全期通常指月经周期的第1-7天和月经来潮前的第19-28天左右。但需注意，安全期并非绝对安全，受排卵时间波动影响。

“安全期”的概念源于对女性生理周期的观察，指理论上受孕概率较低的时期。其计算基于“下次月经前14天为排卵日”的规律，避开排卵日前后精子与卵子可能相遇的“危险期”。然而，女性排卵受情绪、压力、疾病等多因素影响，可能提前或延后，且精子在体内可存活数日。因此，单纯依赖安全期避孕失败率较高，医学上不推荐作为唯一的避孕方式。