对于月经周期规律（如28-30天）的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。具体而言，大约在月经周期的第14至16天。卵子排出后，其受精能力最强的黄金窗口期约为12小时。

“排卵期”顾名思义，是指卵巢排出成熟卵子的时期，这是女性生殖周期中最关键的阶段之一。整个月经周期可分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。排卵发生在卵泡期之后，此时体内雌激素达到峰值，触发黄体生成素（LH）骤增，导致成熟卵泡破裂释放卵子。关于排卵期，一个常见的误区是认为月经必须严格28天一次才算正常。实际上，21至35天的周期均属正常范围，偶尔波动也无须过度焦虑。计算排卵期有助于科学备孕或避孕，但方法需因人而异。对于周期不规律的女性，基础体温监测、排卵试纸或B超监测是更准确的方法。